Samtaleterapi
Min samtaleterapi bygger på den psykodynamiske forståelse
Under den samtale, som folder sig ud, vil jeg spørge ind til de fortrængninger, som ligger ”bag” det, du siger.Fortrængninger styrer os ubevidst.Fortrængninger opstår, når noget i vores tilværelse har været for svært eller ubehageligt. Terapien handler altså om at ophæve fortrængningerne. Disse ligger som komplekser i det ubevidste. Ophævelsen sker, når du får kontakt til dine følelser OG samtidigt får en intellektuel forståelse af problemkomplekset.
I den situation, hvor dette sker, vil din erkendelse opleves som en lettelse.
Der er nu frigjort nogle ressourcer, fordi du får mere direkte kontakt til de følelser, der hjælper dig med at være mere funderet i dig selv.
Den form for terapi går i dybden. Der vil ske ændringer til det positive i dine personligheds-strukturer.
Denne læring klæder dig godt på til at undgå nye fortrængninger.
Derfor skal du regne med, at du vil få vedvarende glæde af terapien, hvis du har tålmodighed med dig selv igennem denne udvikling.
Tillige kan du afbalancere dit nervesystem gennem meditations-øvelser.
Jeg kan lære dig dem under konsultationen. Du kan også få lydfil med hjem.
Læs om meditationens virkning
Processen i samtaleterapi kan understøttes ved at bruge sandplayterapi.